المخرجات :

يتوقع منك بعد قراءة هذا المحور أن:

•  تحدد مفهوم الصحة النفسية تحديدًا دقيقًا.
•  تذكر المفاهيم والمصطلحات الأساسية المرتبطة بالصحة النفسية وعلاقتها بصحة الإنسان.  
• تعرف أسباب زيادة الضغط النفسي نتيجة جائحة كورونا.  تعرف المشاكل النفسية المترتبة على جائحة كورونا.
•  تعرف الآثار المترتبة على الضغوط النفسية.  
• تعرف مؤشرات حاجة الفرد إلى الدعم النفسي الاجتماعي.

عرفت منظمة الصحة العالمية الصحة النفسية أنها "حالة من العافية يستطيع فيها كل فرد إدراك إمكاناته الخاصة والتكيّف مع حالات التوتّر العادية والعمل بشكل منتج ومفيد والإسهام في مجتمعه المحلي"

كما عُرف إجرائيّاً أنه:

القدرة على التكيف الإيجابي مع الذات والتأقلم مع المجتمع والآخرين نتيجة الضغوط والتعامل مع المشكلات وإيجاد الحلول المناسبة لعدم الوصول إلى الإجهاد والاحتراق النفسي.

مفهوم الضغط النفسي:

إحساس بالتوتر، أو تشويه في تكامل شخصية الفرد ناتج من عوامل ضاغطة، وإذا زادت شدة الضغط، فإن ذلك يفقد الفرد القدرة على التوازن ويغير نمط سلوكه. (50 _70%) من الأمراض الجسدية، رُبطت بالضغوط النفسية، وهذه الحالات إما أن تكون: اضطرابات جسدية مرتبطة بالحالة النفسية، مثل: أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والقرحة، والسكري، وضيق التنفس، واضطرابات الهضم، وحدوث إسهال، أو إمساك، أو اضطرابات في الجهاز التنفسي، والصداع، والأمراض الجلدية، وتضخم الغدة الدرقية، والبول السكري، والتشنج العضلي، والبدانة، والقولون، وغيرها. أو اضطرابات نفسية مثل: الاكتئاب، والفصام، والأرق، والقلق، والتوتر، والعدوانية، والحزن، والخوف، وعدم الثقة بالنفس، والإحباط، والعزلة، واضطراب المزاج.

أسباب زيادة الضغط النفسي نتيجة جائحة كورونا:  

• غموض المرض.  
• وفاة، أو مرض شخص قريب.  
• التفكك الأسري (طلاق – وفاة).  
• عدم التوافق بين الزوجين (المشكلات الأسرية).  
• مشكلات تتعلق بالعمل عن بعد.  
• هموم الدراسة بسبب التعلم عن بعد.
•  الإشاعات.  
• ارتفاع نسب البطالة.  
• مشكلات اقتصادية.

المشكلات النفسية المترتبة على جائحة فايروس كورونا:

مؤشرات حاجة الفرد للدعم النفسي الاجتماعي:

•  فقدان الرغبة في ممارسة الأنشطة التي اعتاد الاهتمام بها.  
• فقدان أو فرط الشهية وفقدان أو زيادة الوزن.  
• الحزن الدائم والتشاؤم.  
• سرعة الغضب والانفعال المفاجئ.  
• تفسير الأحداث بطريقه سلبيه باستمرار  الشعور بالذنب.  
• الإعياء الدائم ونقص مستوى الطاقة.  
• فرط النوم أو الأرق واضطرابات النوم.  

التفكير الانسحابي والهروب اليوم العالمي للصحة النفسية:

يحتفل العالم في الـ 10 من تشرين الأول كل عام باليوم العالمي للصحة النفسية لإذكاء الوعي العام بقضايا الصحة النفسية، والغرض من هذا اليوم هو إجراء مناقشات أكثر انفتاحًا بشأن الصحة النفسية، وكان أول الاحتفالات في عام 1992 بناءً على مبادرة من الاتحاد العالمي للصحة النفسية .

هل انتهيت من قراءة المادة العلمية يمكنك الآن  تعبئة البيانات